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2009/6/7(日) 波乗り断念 思い出し日記 

腰痛をなんとか治したいと思い、このところ積極的にスポーツクラブに通って水中歩行や水泳、ランニング、筋トレなどをやってたのですが、、どうも逆効果だったみたいで腰痛悪化・・・土曜は海行き控えました。
リハビリと休養の見極めが、難しいところですねぇ。。


日曜に至っては、深沼ビーチクに行こうと朝起きようとしたら、腰がロックして右向きでも左向きでも起き上がれない状態・・・
やむなくビーチクも入水も断念して休養することにしました。
(午後には動けるようにになりましたが。。)

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